Endlich etwas für mich !!

Sport ist kein Garant für ein langes Leben

In Bezug auf die Wirkung von sportlicher Aktivität auf das Alter der Studienteilnehmer, förderten die Wissenschaftler um Friedman und Martin ebenfalls erstaunliches zu Tage. Sie berechneten das sogenannte metabolische Äquivalent (MET) für die mehr als 1500 Teilnehmer und sammelten dafür fast 10 Millionen Daten.

Das Ergebnis dieser Vergleichsanalyse zeigt, dass der allgemeine Rat, Sport verlängere das Leben, ebenfalls ein Mythos ist. Da die Studien-Teilnehmer unterschiedliche Aktivitäten pflegten, besaßen sie auch sehr verschiedenen Fitness-Levels in den einzelnen Lebensabschnitten. Grundsätzlich ließ aber die sportliche Aktivität bei den meisten Teilnehmern ab dem 60. Lebensjahr nach. Für die Autoren steht fest, dass allgemeine Empfehlungen zu sportlichen Aktivitäten keinen Sinn machen: "Das Fitnessniveau ist anscheinend persönlicher determiniert, als es das Mantra ‚Sport ist gut für Sie‘ glauben macht." Die Konsequenz lautet für sie: "Die allgemeine Empfehlung, tüchtig Sport zu treiben, muss abgeändert und auf die jeweilige Person zugeschnitten werden."

Aus: Howard Friedman/Leslie Martin: Die Long-Life Formel. Die wahren Gründe für ein langes Leben

Aber dies wusste ja

auch schon!